Terapia individual en Madrid - José Ponferrada

Terapia individual online y presencial en Madrid

Para recuperar tu seguridad y autoestima tratando el origen de tus problemas. En sólo 5 sesiones verás cambios significativos

José Ponferrada - Doctoralia.es

¿Te identificas con alguno de estos puntos?

Tienes dificultades para gestionar tus emociones.
No eres capaz de parar tus pensamientos.
Estás haciendo terapia, pero sientes que no avanzas.
Crees que hay experiencias del pasado que no has conseguido resolver.
Tienes mucha ansiedad y angustia.
Has sufrido una situación complicada que te ha hecho perder autoestima y confianza.
Sientes rechazo hacia una parte de ti.
Has hecho terapia anteriormente pero no han conseguido llegar al origen del problema.
Has sufrido una situación traumática que te ha desestabilizado.
Has vivido situaciones en tu infancia que han hecho mella en ti.
Te da miedo hacer cosas por las que otras personas habitualmente no tienen.
Tienes miedos que te bloquean en tu día a día.
Te cuesta tomar decisiones.

Si es así, tengo la solución. Te ofrezco una terapia breve estratégica

¿Qué beneficios conseguirás con esta terapia?

Reducir tu nivel de sufrimiento y ansiedad.
Aprender a gestionar tus emociones.
Conocerte en profundidad. Entender lo que te ha ocurrido.
Aumentar tu confianza y autoestima.
Ser coherente contigo mismo: que esté conectado lo que uno piensa, lo que uno siente y lo que uno hace.
Sensación de poder y de control para retomar actividades que habías dejado de hacer por miedo.
Vivir alineado con tus valores. Amarte, respetarte y cuidarte.
Mejorar la relación contigo mismo, lo que se traduce en paz interior, serenidad y compasión.
Ser valiente, salir de tu zona de confort y lanzarte a vivir.
Mejorar tu estado de ánimo y empoderarte.
Cambios en tu sistema de creencias.
Superar pérdidas y duelos.
Resolver situaciones traumáticas.
Dar nuevos significados (más adaptativos) a tus experiencias pasadas.
Tener herramientas y recursos para vivir en plenitud.

Que opinan mis clientes

Solo mis pacientes pueden dejar valoraciones. Cuando tu seas paciente podrás aparecer aquí. Mi transparencia es mi mayor valor.

Excelente profesional y muy motivador. En pocas sesiones me ayudó a solucionar mi problema de ansiedad y pude recuperar el control de mi vida y hacer frente a mi día a día de una forma más calmada. Sin dudarlo, lo recomiendo.

"Me encontraba en un momento muy complicado de mi vida y no veía ninguna salida. Dar con Jose fue un golpe de suerte. Me ha ayudado a conocerme más a mí misma, a saber el por qué me comportaba de forma tan dependiente con los demás, siempre agradándoles. Es increíble sentir como conociéndome más me he puesto en mi sitio. En ese sitio en el que siempre habría tenido que estar."

"Jose es un gran profesional. Siento que desde el primer momento ha entendido lo que me ha ocurrido. Me ha ayudado muchísimo a afrontar mis problemas en el trabajo y en casa, disminuyendo mi ansiedad. Ha conseguido ser la que era antes."

Asistimos a terapia de pareja como último cartucho para salvar nuestra relación. Teníamos claro que, si seguíamos, tenía que ser de otra manera y que, si terminábamos, tendríamos que hacerlo de la mejor forma posible. Sin hacernos más daño, por nuestro bien y por el bien de nuestros hijos. Gracias a encontrar a Jose Ponferrada conseguimos reanudar nuestra relación de otra manera. Basándonos en el gran amor que nos teníamos, pero no nos sabíamos relacionar. Él nos enseñó a relacionarnos y a comunicarnos mejor.

Ha sido una maravilla encontrar a alguien como él. Es una persona muy cercana con la que puedes tratar cualquier tema y te hace sentir muy cómodo en todo momento. Nunca me hubiera podido imaginar que existiera una terapia tan rápida y efectiva. Un lujo conocerte y gracias por toda tu ayuda.

Ha sido muy claro, directo y eficaz en su forma de ver la pareja. Cuando llegamos a consulta, nos encontrábamos en un bucle de discusiones, reproches..., o como Jose dice, en una espiral, en la que cada vez era más fuerte e intenso que la anterior. Nos ha hecho reflexionar sobre la forma en la que nos comunicábamos y nos ha ayudado a volvernos a poner de acuerdo en aspectos de la crianza de nuestros hijos, que antes no podíamos ni siquiera hablar de ellos sin discutir.

Terapia individual para cuidarte

Estoy deseando ayudarte para que disfrutes todo lo que mereces

Siempre conmigo

Siempre te atenderé yo

Ayuda profesional

Con amplia formación y experiencia

Terapia presencial y online

Podrás elegir siempre

Mi método

Con mi metodología encontraremos donde debemos trabajar y realizamos un proceso que te ayudará a encontrar tus objetivos.

Evaluación

Quiero estudiar tu caso en profundidad, por lo que llevaré a cabo una adecuada y exhaustiva evaluación, que me ayudará a entenderte y a saber cómo has llegado hasta aquí.

Intervención

Procederemos ir al origen de los problemas, para ir colocando cosas en su sitio. En esta fase es donde se van alcanzando sesión a sesión los resultados esperados.

Seguimiento

Es una fase de supervisión en la que siempre me quiero asegurar de que estos objetivos conseguidos sean para siempre.

Terapia presencial y online: 100€ por sesión
Pide cita y elige cuando

¿Tienes alguna duda o pregunta?

Terapia Individual en Madrid con José Ponferrada: Encuentra el Apoyo que Necesitas

Si estás buscando un espacio seguro y confidencial para mejorar tu bienestar emocional y mental, José Ponferrada, psicólogo en Madrid, te ofrece terapia individual personalizada. El ritmo acelerado de la vida actual puede generar estrés, ansiedad, depresión y otros problemas emocionales que afectan nuestra calidad de vida. A través de la terapia individual, José te ayudará a trabajar en tus inquietudes, proporcionándote herramientas para gestionar tus emociones y lograr un mayor autoconocimiento.

¿Qué es la terapia individual?

La terapia individual es un proceso en el que José Ponferrada, como psicólogo cualificado, trabaja de forma individual con cada paciente para abordar problemas emocionales, cognitivos y conductuales. Mediante sesiones regulares, te acompañará a identificar los factores que puedan estar afectando tu bienestar, con el objetivo de promover cambios positivos y mejorar tu calidad de vida.

Beneficios de la terapia individual con José Ponferrada

Optar por la terapia individual con José Ponferrada en Madrid ofrece una serie de beneficios clave, entre los que destacan:

1. Un espacio seguro y confidencial: En cada sesión, tendrás la oportunidad de expresar tus pensamientos y emociones con total libertad. José te escuchará de manera empática, sin juicios, y te ayudará a explorar soluciones y enfoques que promuevan tu bienestar.

2. Atención personalizada: José Ponferrada se adapta a tus necesidades y objetivos específicos. Cada plan terapéutico es único y diseñado para abordar tus preocupaciones individuales, ya sea que necesites trabajar en la gestión del estrés, superar la ansiedad o afrontar momentos difíciles.

3. Autocomprensión y crecimiento personal: A través de la terapia individual, José te guiará en un proceso de autodescubrimiento, ayudándote a entender mejor tus patrones de pensamiento y comportamiento. Esta autocomprensión es clave para tomar decisiones más informadas y mejorar la calidad de tu vida diaria.

4. Gestión del estrés y la ansiedad: Muchas personas en Madrid acuden a José Ponferrada para aprender a manejar el estrés y la ansiedad. Él utiliza enfoques como la terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación que han demostrado ser altamente efectivas en la reducción de estos síntomas.

5. Apoyo en momentos difíciles: Si estás pasando por una ruptura, una pérdida importante o cualquier otro desafío vital, José te ofrece el apoyo necesario para atravesar estos momentos con mayor fortaleza emocional y claridad.

¿Cómo elegir el terapeuta individual adecuado en Madrid?

Elegir a José Ponferrada como tu terapeuta individual en Madrid es una decisión basada en su amplia experiencia y su enfoque personalizado. José cuenta con un sólido respaldo profesional y utiliza diversas herramientas terapéuticas adaptadas a tus necesidades específicas. Su objetivo es que te sientas comprendido, escuchado y apoyado en todo momento.

Además, José está especializado en diferentes áreas como la ansiedad, la depresión, el manejo de crisis personales, y ofrece enfoques terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual y el mindfulness, para ayudarte a lograr el bienestar emocional que mereces.

La terapia individual en Madrid con José Ponferrada puede marcar un punto de inflexión en tu vida. Si te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o cualquier otra dificultad emocional, buscar apoyo profesional es un paso crucial. José te acompañará en este proceso, proporcionándote las herramientas necesarias para alcanzar una mejor calidad de vida. No dudes en dar ese primer paso hacia el bienestar.